武则天为什么老了身体那么好(她的健康秘诀是什么)？

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武则天，作为中国历史上唯一的女皇帝，她的传奇故事被人们津津乐道。然而，很少有人注意到，她在晚年时身体状况非常良好，甚至比一些年轻人还要健康。那么，武则天为什么老了身体那么好呢？今天，我们就来揭秘一下她的健康秘诀。

一、坚持锻炼身体

武则天一生喜欢锻炼身体，她特别喜欢骑马、射箭和打球等运动。据记载，她每天早上都会进行晨练，包括散步和打太极拳等。她认为，保持身体健康是长寿的重要保障，因此她一直坚持锻炼身体。

二、饮食健康

武则天的饮食十分讲究，她喜欢吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。她还特别注重饮食的卫生，每顿饭都会派专人检查食物的新鲜度和卫生情况。她认为，饮食健康是身体健康的基础。

三、保持心情愉悦

武则天的心情一直很愉悦，她喜欢听音乐、看戏、写诗等活动，经常组织文艺演出和宴会。她认为，保持心情愉悦可以延缓衰老，因此她一直保持着良好的心态。

四、注意休息

武则天虽然工作繁忙，但她非常注意休息。她每天都会规定一个固定的休息时间，保证自己有足够的时间休息和充电。她认为，注意休息可以让身体得到充分的休息和恢复，从而保持健康。

综上所述，武则天之所以老了身体还那么好，是因为她一直坚持锻炼身体、饮食健康、保持心情愉悦和注意休息。这些健康秘诀不仅适用于武则天，也适用于我们每一个人。只有保持健康的生活方式，才能让我们拥有更长久的生命和更充实的人生。

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